用过一些网上的简易止鼾神器，然后就是作用不大。去了医院开了点缓解鼻炎的药之后，症状减轻了一段时间，之后就我耐药就没用了（似乎是没有一款鼻炎药能在我这撑过两个月。）……你可以去医院看看，开一些适合自己的药。听说呼吸机有用，不过没试过。然后调整一下睡姿，睡觉前不要太疲惫，呼噜声应该有会减小。为了止鼾，尝试过很多，也是因为上网冲浪，发现了一款产品意力通止鼾宝，通过硅胶导入气管,使肥大的下颚、舌根得到有效的支撑，从而使气流通畅。用了一段时间以后，我发现它好像确实是有用的，至少室友不会再每天晚上都被吵得睡不着觉，所以这样一个好东西很想分享给大家。