中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。'天'就是大自然，'道'就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是'升降'。所以要早晨不要睡懒觉，起来活动四肢，做一些如慢跑，太极，经络拍打等养生气功。晚上尽量不要熬夜最迟十一点前就要躺床上酝酿睡眠，上午人适合多动动，下午人适合多静静如打坐下，打禅下，听听佛歌，音律平和轻柔充满慈悲爱意的歌曲，养生之道符合天时才能事半功倍提升免疫力抗癌成功，加油