其实想长胖一定要把肠胃弄好，我给大家的建议是戒辣，不要吃辣椒不要吃油炸烧烤刺激性的食物。我年轻的时候烧烤火锅肉到处乱吃，一直瘦的要死，后来我把辣椒戒了，开始注重吃蔬菜水果了，十几年过去体重已达到偏胖了。
我净身高194，23岁的时候称体重裸体128斤，我当时觉得自己快死了，不能再这样下去了。后来我就追求营养均衡，慢慢的就胖了，现在36岁体重已经190斤了。