正如孙思邈说：不节制男女欲望纵然服用金丹玉液也难于长寿。人想超过百岁一生正常的男女繁衍后代的行为应该是——男子三十岁，女子二十一岁之前绝不能有行淫泄精之举，繁衍后代之后四十岁应断绝情欲，女子三十五岁应断，期间寒暑两个季节不可有。这样才能到百岁依然身体强健，人不能醉于眼前的欲望享受，要考虑人一生漫长的健康着想。有人想过于节制欲望人体之精会不会有余了，但歧伯讲过天下未有精足之人。