1，看黑板实在看不清可以戴近视镜，度数越低越好。矫正不足会产生视网膜前方离焦，刺激强化看远的调节，与极限远眺类似。挑战极限低度数，能不戴就不戴。
2，日常室内外坚持戴100度凸透镜。室外增加视网膜前方离焦效果，跑步、球类项目等流汗运动是主要视力训练内容，可参考我微头条《优质户外活动指南》。室内可减缓室内物体过大造成的成像滞后。
3，近距离用眼戴专用度数凸透镜，使成像点由视网膜后方前移至视网膜前方，改变看近为看远动作状态或产生视网膜前方离焦，凸透镜度数过高需要棱透组合镜。