你好，汇集林曦老师几十年学习传统文化的养生心得，指导你如何照顾好自己的精气神。个人觉得每个人都可以阅读，但更适合三类人看：
1、低能量、焦虑不安的人：养神得心安
2、拖延症、行动力差的人：行动最节能
3、吃不好、又睡不好的人：少思虑养脾
这本书重在知行合一，生活本身就是养的过程，读这本书会让你成为元气满满的自己。

1、低能量、焦虑不安的人：养神得心安
2、拖延症、行动力差的人：行动最节能
3、吃不好、又睡不好的人：少思虑养脾
这本书重在知行合一，生活本身就是养的过程，读这本书会让你成为元气满满的自己。

你好，汇集林曦老师几十年学习传统文化的养生心得，指导你如何照顾好自己的精气神。个人觉得每个人都可以阅读，这本书重在知行合一，生活本身就是养的过程，读这本书会让你成为元气满满的自己。