睡觉前及睡眠中的身体抽动大抵从20年就有了。当时是在sh，室友说我睡着时也很焦虑不安，总是会动，我没信。及至最近几个月，自己也有察觉，倒也没当回事。昨天猜测可能是躯体紧张导致时，觉得还真是有道理，之前睡前牙关都是不自觉紧咬的，要强迫自己放松才行。睡一会儿就醒的原因似乎也找到了。要重新学习如何轻松入睡，就觉得有些讽刺，没想到睡觉还要学习，重点是还学不会。这一两年陆陆续续的身体不适真的蛮让我有挫败感的，什么都不行的感觉真的很糟糕👎

奇怪，睡前总是思绪万千，落在纸面上又不知说些什么。

我偷偷减量了，其实也不算偷偷，也没人监督我。偶尔忘记加上减量了几天，状态逐渐有丝丝不对。昨天保命本能发作，按常量吃的，今天差点又忘记就还是少了。反正就…
乖孩子还是跟D.X交流了一下，才知道这个量还得继续三四个月。我争辩说我好了，她说我是吃才好。听了多少有点不爽吧～

每当闭上眼睛的时候总爱思考，尤其是睡前。最近想得最多的问题是导致我现在痛苦的根源是什么，这个问题在不同时期有不同的答案。对比起以前的人和事，最新的答案似乎更靠谱些，是我的控制欲。我的控制欲太强了，控制不了别人便要控制自己，而连自己都控制不住时，势必有些东西会崩塌。当我不能左右自己的人生和选择后，我就逐渐失控了。而应对失控的反应则是加倍去控制还能控制的事物，这也导致情绪和行为越来越偏～
不过五一过后这些真的有变好，我不再偏执于控制自己，又逐渐重拾了快乐。更好的改变让我更有信心，我相信自己在一天天变好，这是一个良性循环。

及至现在想起去年前年的一些行为，真的多多少少有些病态吧。不过当下真的不那样认为，也不相信那些说我有问题的人，反而要拼命灌输别人我的理论。坚信自己的改变是思想的蜕变，精神的进步，灵魂的转折，有点曾是逗。
当然那段过往也不至于全然否定，消极过后总是更积极了。

没失眠，但多梦。

Happy

很难想象这几年那你都经历了什么，不过 来玩呀

最近感觉恢复了80%
很闲很闲着忙忙叨叨
越歇越想一直歇下去

官方获准减量半片