遵守吧规--睡好觉，思想会换档，强迫就能好起来【强迫症吧】

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来自Android客户端1楼2022-06-13 18:30回复

自己顶

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来自Android客户端2楼2022-06-13 18:32

就像手动汽车的档位一样，知道1档坏了，就要用别的档位起步。

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-06-13 18:34

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目前你不去想它是不可能的，但是你可以慢慢习惯不去管他，你管它，它会来，不管它，它也会来。这就是强迫的规律。学会不管它了，把精力腾出来做点对身心有利的事情，身体也就慢慢好起来了。身体好起来了，你也就觉得它没那么容易控制你了。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2022-06-15 16:24

森田疗法很有用的，但是有很多生活细节决定森田疗法的作用大小

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-06-15 16:26

注意生活细节，比如说正常人吃饭吃7分饱，我们只能吃3分饱，别玩手机和电脑，别手淫，要早睡等等。接纳强迫是迟早的事情

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2022-06-15 16:30

谢谢仁兄

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2022-06-16 08:55

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