现在有些人不具备自发功，不懂自发功，更是少见多怪，废话，怪话，屁话连篇！严重影响到具有自发功桩友的站桩积极性，这种不负责任的歹人修身修心修到哪儿去了？假如哪一天再来此吧乱弹琴斩立决！毫不客气！！

一位国企钢铁厂的工人，姓韩，年龄现在75左右，2015年开始站浑圆桩，之前练习太极拳膝盖疼，站了一年多，上有头悬吊出现，站的很放松，就是整个身体像杨柳一样轻轻摆动，一上桩就开始直到结束，好多练习内家拳的也没办法解释，让他克制住不懂身体反而不舒服，后来这位老人也尝试技击桩，把脚下力放大脚趾上，膝盖弯曲很大，20分钟就休克了，后来赶紧掐人中恢复了，后来还是按之前晃晃悠悠站，直到2020年的一天，我又遇到这位韩师傅，我们聊起来站桩，他老人家说现在身体一点不摇晃了，之前摇晃是身体自发的，通了就好了。膝盖康复是在现在将近两年才痊愈的，痊愈的时候首先膝盖周围更加肿疼，面积扩大，十天左右慢慢变小，直到康复，他讲，站桩好几年来，前半年站的累，之后好多了，期间有时候腿非常累，上楼都得手扶，估计是拙力已去，新力未生之时，有时候特别困，特别能睡，反正已退休，时间充足，使劲睡，大补，睡觉多的时候大概一个月左右，基本每天站，每天一次，每次40分钟，一年有事不站的时间大概五六天，当成一种习惯，站桩完毕活动一下公园溜达两圈，老人原话溜溜腿。

以前老人的站桩晃悠视频我还有录像呢，后来换手机找不到了。

站桩吧有些人对自发功不懂装懂，满嘴跑火车，无知无尊无聊还自以为是。真为这样的人脸红！不懂就放下身段好好学，失不了身份，要不学就闭嘴不要胡说八道，误导别人。你说这样的人是缺德还是弱智？一文不值！！
我设这个帖子就是专为自发功初站者设立的，请吧主置顶！！

桩中的自发动是气机比较充足，身体经络有淤堵，身体为了更好的畅通出现的一些动作，因为站的都是养生桩，也就是平衡桩，浑圆桩也好，无极桩也好，为的是积累正气打通经络，技击桩则有平衡桩有前二后八前三后七等等，要求按基本保持桩架，技击桩一般是身体好的练习，为行拳作准备的，本吧只讲养生桩，桩中自发动作可遇不可求，一般一个大的阶段过会会恢复正常，也是养生桩有很小一部分遇到的。

具备自发功有三个基本条件：一是体质属于敏感型；二是根器好（经络比常人粗）；三身体较弱经络堵塞重。通过观察和自发功桩友自述，自发功有的是站一段时间后突然出现自发现象；有的是刚刚进入站桩状态便出现自发功。自发功的表现千差万别，各不相同。为什么？因为每个人有每个人的特性特点，经络堵塞的位置和程度不同。所以，表现的方式各异。自发功是良桩不是恶桩，是疏通经络的助力而不是阻力。台湾一个教授专门研究了自发功，对自发功给出了肯定的答案。（忘记他叫什么名字了）。在站桩吧我不厌其烦的解释自发功，他们为什么熟视无睹？为什么不懂装懂？他们这种恶意所为会坑坏哪些站桩初期出现自发功的桩友，实在令人不解。居心何在？

自发功属于活桩之列，但他是在无意识情况下发生的。是桩者的一种自然表露的现象，这是一种缘遇。对我们自发功桩者而言，即不要喜欢他也不要讨厌他，既不要助力于他，也不用阻止他，不理不睬，不迎不松，静静的看找他，让他自由发挥是最佳选择。如果阻止就会像吧主举得那种实例，发生意想不到的事情。如果再发现有人亵渎自发功，你只哈哈一笑，笑他的无知，你该怎么就站安心站下去，当身体疏通后自发功会消失的无踪无影。

董老，请教您关于自发功的无意识情况是指整个自发功站桩过程中人的状态是无意识吗？我之前站桩是有很多自发状态，但是我自己意识是非常清楚的，完全是一个旁观者视角能感觉到每一个动作都是内在有一种力量推动延续到下一个动作，但是自身并不能提前预测下一个是什么动作，而是类似多米诺骨牌一样力量在推动着。

师弟说的对，我们这种就是无意识的自发功，它是身体的自发行为，完全不需要人为去引导。我多年在站桩吧也不知反复说过多少遍，解释过多少次了。因为我从站桩开始就是这种无意识的自发功。我自己就感到纳闷和好奇，看到人家站桩一动不动，我为什么做不到，身体不受控制的自动？我就问吧主（太阳能）师兄，他告诉我这是“八触”的一种形式，是无意识的自发功。我这才放心的站下去，大约站了一年的光景，太阳能师兄我酷爱站桩并具有许多人不具备的自发功，为了能及时帮助站桩初期出现自发功的吧友，就聘我为小吧主，让我把每天的体感体悟记录发表出来，让自发功的吧友参照。多年的记录可惜被百度整顿贴吧删除了。

董前辈，某些人说自发功会越动越激烈，要学会控制。我觉得他们是不懂装懂，凭空想象回答问题。
董前辈，出自发功的人一般都有原地转圈圈的情况，也是初学者比较容易放弃的阶段，你说说转到什么程度“破晕”给他们鼓鼓气。

自发功所做什么动作是由病灶所在位置而定，他的动作是千奇百怪的，好多超出我们的想象。我的观点是：只要你不去引导他，不去帮助他，不去理睬它。它一般不会超出你的承受范围，我是深有体会的。自发功是个大智慧产物，每一动都在它自己的控制范围内，譬如：身体的弯度无论多大都不会让你失去重心和平衡。况且它都是一点一点的缓慢的进行。对待自发功要用消极的态度不是你主动去想去引导他，当他要启动时你要有一种懒的动被它牵着你动。我告诉你无意识的自发功不会伤人，因为他是身体的自动。不要有任何担心和害怕。

关于自发功改变姿势问题我想简单说几句。我的自发功曾经经历过四种姿势，在这儿不明点，为什么？就担心给你们形成什么暗示，起到引导作用，所以不便细说。我告诉你们的是，自发功自动变换姿势他是有针对性的，并不是无目的的，人为的去干涉他反而打乱身体自身修复顺序或程序。自发功修复身体的先后顺序是他自己制定的，是根据自身状况而定的。自发功是个智慧载体，不能小看潜能（元神）的巨大功能。我们的脑袋比起他来只能是小巫见大巫。水滴与大海。我并没有神化他（元神），我们可能经常听到那个人发生奇异事件，简直不可想象等等。其实就是元神发挥身体的巨大潜能而办成的。我的意思还是顺其自然的好，不要乱来胡折腾。不要听信哪些无自发功者的所谓“好心或本身”。仅供参考！

董前辈，过来人，说得太对了。我觉得自发工已经很苦了，高难动作拉筋压腿都快到了承受不了的地步，还有久不久出现的气冲病灶，简直难受两眼发黑。怎么前面那位朋友说的那么容易轻松获得！站桩站着不动不是比自发工更轻松获得吗……

自发功桩是身体根据自身状况而动，达到修复身体的目的。人为之桩是根据人的思维而定，不好言词。谁是谁非让最终结果来评判。我始终人为自发功启动不是无缘无故的，毫无章法的乱动。它是有针对性和目的性的。师兄说你没有病灶反应我是不认可的。没病灶反应自发功是不会启动的。