六点起来上厕所，然后就睡不着了，求助大佬们

晚上几点睡的？这个季节6点醒来起床已经很正常

2025-01-26 09:07广告

看医院

六点就可以起了，我五点半就起床啦

现在五点起床

知足吧，我每天3点就醒然后睡不着，也在找问题

有没有一种可能就是你睡觉前少喝点睡不起床上厕所就能多睡一会呢？如果是早醒的话，可以喝一些中药茶饮进行调理，刺激比较小也不会产生依赖型，每天晚上睡前喝一杯安枕萱草，注意别炫太多，不然你还是得起夜

我也是这个点，醒来就睡不着了，只能闭着眼，乱七八糟的想，像做梦一样

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