网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：868,317贴子：8,822,447
  • 16回复贴，共1页

第一次六公里跑进40分，体重210斤开始跑的

只看楼主收藏回复

一个月前发帖很多吧友说你这大体重不如快走，我跑了一个多月了，啥事没有，从最开始的9分多的配速一直在提速到6分多，体重也掉了二十斤，祝我能坚持跑下去吧，不要受伤
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2022-06-07 22:36回复
    大体重跑友，千万要做好热身，和拉伸，不要过于追求配速，应该问题不大，不会轻易受伤
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2022-06-07 22:37
    回复
      对了，这两天跑的速度快是因为换了路线，这个路线很凉快，上衣也脱了，不太热的情况下超越了自己
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2022-06-07 22:38
      回复
        我也是大体重，现在180斤刚开始跑。之前两百多斤的时候不敢跑。
        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2022-06-08 16:59
        收起回复
          慢慢跑就行，我之前260斤，六公里一跑一歇，慢慢就轻松了
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-06-08 17:27
          收起回复
            我跑了五个月了 现在还跑不下来五公里 咋回事 但是体重从230到178了
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2022-06-08 21:13
            收起回复
              开外
              IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2022-06-08 21:20
              回复
                跟我一样！最后一圈可以尝试冲刺
                来自iPhone客户端9楼2022-06-08 21:50
                收起回复
                  大体重减肥都是开头难，挺过去就好了
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2022-06-08 22:25
                  回复
                    加油
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2022-06-09 00:08
                    回复
                      加油大体重建议买双好点的缓震鞋
                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2022-06-09 16:45
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 16回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示