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喝咖啡会上瘾吗？

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今年年初被同事带着开始喝咖啡，以前喜欢出去喝茶，后来就没事出去喝咖啡去，最近发现自己每天必须要和两到三杯的咖啡，不喝就会焦虑，烦躁，易怒，而且晚上睡觉中途会醒来必须要喝水缓一缓才能接着睡，这是什么情况，需要戒掉咖啡吗？新人求教
来自Android客户端1楼2022-06-07 21:08回复
    喝茶还需要出去外面？咖啡一天一杯就可以了，多了就精神过头了
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-06-07 21:35
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      2025-06-17 04:15:35
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      试试改喝乌龙茶，味道比较接近，后面习惯就好了
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-06-07 21:44
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        会，到很容易戒断，两三周不喝吧
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2022-06-07 23:46
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          尽量饭后喝
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2022-06-08 11:37
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            不需要戒咖啡 入坑吧 可以天天喝 黑咖啡不加糖和奶精还是挺好的
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2022-06-08 12:16
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              咖啡确实会上瘾。但是这个瘾不大，两三天就能戒断，可以通过茶来减弱焦虑，烦躁这些缺乏咖啡因的感觉。如果不喜欢这种感觉，可以一周隔一天不喝，这样不容意上瘾。
              IP属地:广西7楼2022-06-08 12:22
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                想喝就喝，又不是不良嗜好。
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-06-08 22:00
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                  2025-06-17 04:09:35
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                  建议每天不超过两杯，最好早上或中午喝，晚上就不要喝了。
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-06-09 10:03
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                    确实会上瘾但是也挺好戒
                    IP属地:天津来自Android客户端10楼2022-06-09 11:01
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                      咖啡因上瘾影响睡眠质量要是感觉有不良反应那就把手头咖啡喝完后戒一阵子，不过也会有几天不适期(奶茶什么的期间最好也别喝)
                      总得来说戒还是挺好戒的心瘾大于实际上的问题。
                      IP属地:吉林来自Android客户端11楼2022-06-09 12:11
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                        不会
                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2022-06-09 14:17
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                          我以前一天一杯，现在一天两杯，不喝下午无精打采，目前也算不上烦躁、焦虑。。。上瘾性有一点但也不至于程度那么深，如果影响了你的健康，那就该控制了
                          IP属地:广东13楼2022-06-10 10:39
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                            会。但是容易戒断。
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2022-06-10 11:41
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                              2025-06-17 04:03:35
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                              来自Android客户端15楼2022-06-10 11:44
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