目光恐惧包含对视恐惧与余光恐惧的现象，这两者有什么区别？
对视恐惧症，即不敢与他人四目相对，人际交往的时候，目光会逃避或躲闪。
余光恐惧症，是余光看人时，害怕被他人发现，担心自己的余光会妨碍到他人，会为此自责难过；出现强迫性的不由自主用余光看人时，患者内心有种眼神失控的感觉。
目光恐惧症人生理上没有任何问题，那些恐惧的现象，并不代表“眼睛出了问题”，有的患者会错误的思考：“是不是自己眼睛瞎了就没毛病了？”其实并不是“眼睛”的问题，而是患者内在的思维、认知、心态出现了问题，这是一种心理障碍！
目光恐惧症发病的相关因素：
（1）目光恐惧症发病的原因是多方面因素导致的结果
在形成目光恐惧症的初期，大多数情况下，会有一个诱发因素“偶然事件”引发患者过度关注或怀疑自己的目光出现了问题。目光恐惧症形成的原因很复杂，与患者的家庭环境、成长经历、个人性格、遗传基因、家庭教养模式、个人认知系统、内心的童年阴影、重大心理创伤、挫折经历等息息相关。
（2）目光恐惧症发病，很重要的2个基础发病因素：人格+疑病素质
强迫型人格+疑病素质，这是目光恐惧症发病的基础条件。目光恐惧症患者的典型人格特征是内向、敏感、多疑；这类人群大多追求完美、内心脆弱、缺乏安全感；目光恐惧症患者大多数缺乏自信心、没有强大的自我力量，很容易自我怀疑、自我否定、自我攻击。

目光恐惧症，一般常见类型有：对视恐惧、余光恐惧、目光失控恐惧、
一、对视恐惧：与人对视时会感到害怕，总想躲着他人的眼光，看他人目光时不敢正视。与人相处很不自在，担心害怕他人看到自己的异常状态。严重的患者在对视时往往会感到恐慌，手心流汗，呼吸困难，脑子呈现空白状态，不知所措。
二、余光恐惧：一个人在注视某人或某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，有的患者担心自己的余光会扫视周围人的人，令人讨厌；有的患者担心余光过度专注于物体，当注意力被旁边的物体吸引后，自己无法专注于当下做自己的事情。周围的人或物很容易导致患者分心，没法专注做自己的事情。
三、目光失控恐惧：患者眼睛总会四处乱看，看人时往往产生自我怀疑，担心自己目光不对劲，担心目光对他人造成负面干扰的感觉，患者总是摇头晃脑、眨眼睛、或躲避他人的目光、做事不能专注，严重的患者还会有眼睛转动不灵活，自述自己的目光失去了控制，但到医院也查不出异样。一部分患者对异性或者同性生殖器（隐私）部位产生目光恐惧，一旦发现自己的目光扫射到他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的，便会紧张、焦虑起来；害怕不小心看到他人的敏感部位，内心很尴尬、窘迫，会刻意操控自己的目光，但是，越控制越失控。

心理专家温馨提醒：目光恐惧给患者带来的身心伤害是很严重的，会导致情绪障碍、导致社会功能的损害；严重的患者会自闭、丧失工作、生活颓废；目光恐惧症通过专业系统的心理辅导完全可以康复。在经济条件许可的情况下寻求专业的神经症咨询师的帮助，可以推动患者快速走向正确的康复之道！