回复：训练后，这样的饮食可以吗？【健身吧】

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回复：训练后，这样的饮食可以吗？

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可以，但是要加碳水

IP属地:上海

来自iPhone客户端18楼2022-06-06 00:23

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快碳呢

IP属地:广东

来自iPhone客户端19楼2022-06-06 00:30

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蛋白质太多了，吃饭

来自Android客户端22楼2022-06-06 01:50

可以

来自Android客户端23楼2022-06-06 09:05

一餐的量够了

IP属地:广东

来自iPhone客户端24楼2022-06-06 10:08

0碳？

IP属地:广东

来自iPhone客户端25楼2022-06-06 12:25

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练后不吃碳水还练个j8

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端26楼2022-06-06 13:00

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。。。搞点碳水

IP属地:广东

来自iPhone客户端27楼2022-06-06 13:32

+半碗米饭

IP属地:江西

来自Android客户端28楼2022-06-06 14:50

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造点大米饭补充肌糖原撒

IP属地:江苏

29楼2022-06-06 15:22

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肌肉锻炼后需要碳水才能修复增长的。最好是吃点米饭麦片薯类之类的碳水。LZ这吃法更像是减脂餐，会让肌肉锻炼效果发挥不出来的。除非LZ本身就很胖然后锻炼也都是有氧

IP属地:江苏

30楼2022-06-06 17:56

白米饭面条馒头整起来

IP属地:浙江

来自iPhone客户端31楼2022-06-06 20:06

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碳水怎么没有

来自iPhone客户端32楼2022-06-06 22:48

练后快碳来点

IP属地:安徽

33楼2022-06-07 11:47

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