感恩道爷 第七十六天

感恩道爷 第七十七天

感恩道爷 第七十九天

感恩道爷 第八十天

感恩道爷 第八十一天

感恩道爷第八十四天

感恩道爷 第88天

感恩道爷 第89天

感恩道爷 第90天

感恩道爷 第九十一天

感恩道爷 第九十二天

腰突基本症状消失，正在恢复原来的状态

感恩道爷 第九十三天

我有腰间盘突出在练了一个半月左右的时候基本不适症状都消失了，现在76天了一天比一天好，以前有神经疼背上一受凉就疼，现在一个夏天没疼过，头几天吹风扇感冒了，流鼻涕咳嗽 没吃药练功扛了三天就好了，真的很神奇，放在以前早吃药打针去了，也不可能好这么快。练功最大的体会就是练完身体轻松有劲，一天都精神，腿脚轻快，还有两个病没说颈椎跟肩周炎[呲牙][呲牙]颈椎不是很严重但是也不舒服脖子后面就好像有块厚布包着一样活动很不舒服，但是练了不到五天脖子两边的筋就开始疼，到脖子彻没有阻力感也在一个月左右吧，左胳膊有肩周炎一开始练，只能举一半左右，跟道爷那样举的直直的根本不可能，现在都好了，金刚功真的很神奇，有时不确定那天还有小惊喜练完浑身轻松的没法说，就好像张果老吃了何首乌，浑身轻松好想翻两个跟头，好像又回到了18岁，本人82年的40岁了，说的句句属实一点也没有虚言，本人发誓要练一生金刚功加长寿功以上句句属实[抱拳][抱拳][抱拳]

这是76天的时候发的