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请教一下各位

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前几天网瘾来了，通了几天宵，现在生物钟调不回来了，有什么方法吗
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2022-06-02 18:30回复
    晚上10点会想睡，我以为挺好，没想到凌晨1点就会醒，然后一直到早上6点才有困意
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2022-06-02 18:31
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      然后中午12点醒，吃个东西大概下午2点又会累，睡到下午5点醒
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2022-06-02 18:32
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        感觉自己废了
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2022-06-02 18:32
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          再也不通宵了捏
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2022-06-02 18:32
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