本人经过各种方式了解，最后是这样解决问题的，重装电脑（把驱动设置那些也删除），更新完后就把系统自动更新那个程序关闭，然后安装设置显卡，大型单机游戏的帧率锁定在80左右就可以，后台帧率锁定30，就拿我玩的单机游戏荒野的召唤来说，这样设置后，CPU温度75左右，gpu也是70左右，这样也是没办法的事情，这款笔记本的模具设计不太合理，本人也是小白一个，各位大佬轻喷