喝羊奶不受年龄限制，可以随时随地想喝就喝，早餐可以搭配面包，晚上睡觉前也可以泡一杯。
如果你是0-7岁的儿童，消化能力与成年人相比要弱一些，比起牛奶粉，羊奶粉会比较容易消化吸收，此外喝牛奶过敏的儿童也可以尝试喝羊奶，羊奶的奶蛋白不易引起过敏反应，不过为了保险起见，家长们还是应该谨慎为孩子选择各种奶粉；如果你是正处于青春期的少年，青少年期是骨骼发育最为旺盛的时期，家长们一定要高度重视这个时期保证孩子摄取到足够的钙。在日常饮食中，青少年每日需要摄入1000-1200毫克钙，而乳制品是很优秀的富钙食品，其中羊奶的钙含量又要比其他乳制品高。
如果你是处于孕期或者哺乳期的女性，由于羊乳中含有上皮细胞生长因子，而且羊乳脂肪结构特殊，易于吸收，因此在孕期每天喝2-3杯羊奶无论是对胎儿还是自身都是有益的；如果你是中老年人，特别是肠胃较弱、体质较差的老人，羊奶粉分子结构小，钙含量高，可以很好地补充老年人对钙的需求，父母年级大了，要经常补充一些营养物质。目前市面上奶粉种类琳琅满目，可以根据父母的身体状况，选择相应的羊奶粉。
在选择羊奶粉的时候要综合多方面情况，除了看奶粉品质、加工工艺还要看羊奶粉的口感、营养成分以及包装等，最后希望大家都能喝上安全、营养、健康的天然羊奶。