孕妈妈春日里多出去晒晒太阳，可以改善心情，预防抑郁。人体的脏腑功能基本靠阳气支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就更强。晒太阳可帮助增补阳气，阳气充足，人的免疫力自然就强，便可可抵抗外邪，不容易生病。 怀孕后，体内的激素发生明显的变化，而激素的变化导致孕妇的皮肤变得敏感，更容易感染病菌引发皮肤病。我们知道，孕期特殊，不能随意用药，因而，孕妈咪一定要注意，尽量让自己远离疾病。阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒的作用，孕妈妈每天坚持晒太阳，可以给皮肤杀杀菌，有效预防皮肤病的发生。
什么时间段晒太阳最好呢？安纽希小编认为早上9点和下午5点左右，阳光比较柔和，不容易被晒伤，尽量避开11点和下午2点这两个时间段。千万不要隔着玻璃晒太阳，因为虽然隔着玻璃能够感受到太阳的温度，但是起不到晒太阳的效果！这一点一定要注意哦！