春天来了，孕妈需要晒太阳吗
春寒料峭，随着春天脚步的临近，很多孕妈都在纠结，春天自己可不可以出去晒太阳？多晒太阳会不会对宝宝的健康有所帮助？今天安纽希小编就来和您聊聊！
其实孕妈晒太阳是有好处的！比如说孕妈晒太阳可以促进钙质的吸收，众所周知缺钙可能会引起宝宝骨质软化对宝宝的骨骼健康造成影响，缺钙甚至有可能会影响宝宝的智力发育。阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，而维生素D又是人体吸收钙不可或缺的物质。为了给胎儿提供足量的钙，孕妈妈需要补钙，同时还需要晒晒太阳，促进钙质的吸收。　研究指出，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，因而晒太阳有助于改善心情，释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁，这跟日照时间的减少有一定关系。