运用法则可以许愿，听音频冥想等等。
但是大家常常会忘记 直接用肯定句来解决的 这个方法。尤其是直接能改变自己状态 而引发变化的事情。
话不多说直接举例：
比如我们很多伙伴，总有睡不着的烦恼。我们可以一直说肯定句来改变自己现在的状态。重复这句话：我很困，我很困……
用肯定句的时候，保持自己静下来，集中注意力 在你要说的话语上，一字一句的说出，就像念魔法一般，十来遍。睡不着用这个方法 就要一直重复，不知不觉你就睡着了。
肯定句就是直接用自己的语言，给自己授权指令你要的状态。很多情况其实都可以用起来的。
比如很焦虑的状态，你可以选择这几句：
一切都会越来越好的
一切都越来越好了
一切都很好💜
挑一句自己念起来舒服的，现在就试试看～试完之后真的会有缓解，因为这来自你内心的发力，语言就是你的自我授权。
关于肯定句的用法，之前我也说过相关内容，大家可以翻阅看看。今天就说到这，以后有什么接着补充，祝大家好运哦💜💜💜
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