《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》的数据显示：每天保持不良姿势(如久站久坐) 4 小时以上者肛肠疾病患病率为 56.67%，而保持不良姿势小于 1 小时的人群该比例仅为 44.95%。
1关于久坐
久坐易得痔疮，不是什么新鲜事。不管是坐在哪里、坐什么样的凳子，只要是长时间坐着，就是不健康的。
久坐会影响血液循环，血液淤积就容易痔疮。如果你是办公室人群，坐在软椅子上，这个时候肛门部位向下压迫，就更容易痔疮。
2关于久蹲
长期蹲着，会导致腹部压力增高，肛门直肠的痔疮静脉就容易出现曲张或是破裂，也就导致了痔疮。
比如有一些带着手机上厕所或是本身就患有便秘的人，容易延长上厕所的时间，就会患上便秘或是加重便秘。长期的便秘会导致排便时刺激肛门局部血液循环，肛门局部血液淤积，久而久之就容易导致痔疮的发作。
3关于久站
长时间的站立，血液向下堆积，也会影响直肠及肛肠周围静脉回流不畅，反复发作会形成痔核。这种局部症状在劳累或便秘后还会加重，出现肛周疼痛、排便带血、痔疮脱出等症状。
4关于久躺
很多人可能不知道，久躺也会得痔疮！
长时间躺着，肠道运动会减弱，就容易造成便秘，而上面提到过的便秘是痔疮的主要诱因之一。
现在很多人都有痔疮，只是病情轻重不一。一旦被痔疮缠上，就是说不尽的痛苦。
预防痔疮最好的办法，就是多运动、改善自己的作息饮食习惯。特别是久坐、久蹲、久站、久躺人群，一定要运动起来；一旦发现有痔疮症状，要及早治疗。
日常可以用温水清洗屁屁，能缓解便秘；有条件的也可以买台智能马桶，每次上完厕所都能进行臀洗，也比较方便和干净。另外擦屁股的时候也不能太粗暴，因为肛门处的皮肤和粘膜都很嫩，太过用力容易造成损伤，可以买点柔软的纸擦。
身体是革命的本钱，保重身体，才能更好的工作、更好的学习。
1关于久坐
久坐易得痔疮，不是什么新鲜事。不管是坐在哪里、坐什么样的凳子，只要是长时间坐着，就是不健康的。
久坐会影响血液循环，血液淤积就容易痔疮。如果你是办公室人群，坐在软椅子上，这个时候肛门部位向下压迫，就更容易痔疮。
2关于久蹲
长期蹲着，会导致腹部压力增高，肛门直肠的痔疮静脉就容易出现曲张或是破裂，也就导致了痔疮。
比如有一些带着手机上厕所或是本身就患有便秘的人，容易延长上厕所的时间，就会患上便秘或是加重便秘。长期的便秘会导致排便时刺激肛门局部血液循环，肛门局部血液淤积，久而久之就容易导致痔疮的发作。
3关于久站
长时间的站立，血液向下堆积，也会影响直肠及肛肠周围静脉回流不畅，反复发作会形成痔核。这种局部症状在劳累或便秘后还会加重，出现肛周疼痛、排便带血、痔疮脱出等症状。
4关于久躺
很多人可能不知道，久躺也会得痔疮！
长时间躺着，肠道运动会减弱，就容易造成便秘，而上面提到过的便秘是痔疮的主要诱因之一。
现在很多人都有痔疮，只是病情轻重不一。一旦被痔疮缠上，就是说不尽的痛苦。
预防痔疮最好的办法，就是多运动、改善自己的作息饮食习惯。特别是久坐、久蹲、久站、久躺人群，一定要运动起来；一旦发现有痔疮症状，要及早治疗。
日常可以用温水清洗屁屁，能缓解便秘；有条件的也可以买台智能马桶，每次上完厕所都能进行臀洗，也比较方便和干净。另外擦屁股的时候也不能太粗暴，因为肛门处的皮肤和粘膜都很嫩，太过用力容易造成损伤，可以买点柔软的纸擦。
身体是革命的本钱，保重身体，才能更好的工作、更好的学习。
