三分化5*5连续五周了，感觉中枢疲劳【健身吧】_百度贴吧

02月14日漏签0天

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三分化5*5连续五周了，感觉中枢疲劳

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x欲下降，力量在第五周起感觉不升反降，每天入睡困难。请问这种情况应该怎么解决，是休息两天还是保持训练频率但降低训练重量？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2022-05-25 00:47回复

有没有大神赐教

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2022-05-25 00:59

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