随着当今社会的快速发展，不断增压的社会环境出现了“内卷”一词。这种社会现象的出现导致当代人的竞争压力不断增加，心理压力的不断增加导致焦虑、抑郁等心理问题，严重者直接影响到生理健康。心理、生理等方面的问题出现，直接导致失眠多梦等情况的出现，不仅成年人的睡眠质量越来越差，且低龄化趋势也越来越严重。
长时间睡眠不足不仅影响生活作息还会给身体带来严重的负担，数据调查显示：近3亿中国人睡眠质量差，超八成学生睡眠时长未达标。国民平均睡眠时长仅不足七个小时，成年人失眠率高达38%左右。成年人失眠增多，青少年睡眠不足的现象也越来越让人担忧。
事实上“睡不着、睡不好、睡不醒”，这三大类睡眠状况，严重影响人们的身体健康、生活态度、工作状况。
现在的年轻人晚上睡不着白天睡不醒的情况越来越严重，甚至一部分人通宵不睡觉，但长时间睡眠不足会导致免疫力低下，导致经常生病。
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