之所以学习戒色知识，看邪瘾的种种危害，恶果，就是与脑海里的不良念头作斗争，认识其邪瘾危害越多，意志也越坚强，当然即刻短念头也是很有效果，大家一定要从根抓起，不断的学习，认识，提高自己，逐步做到念起即断！