很多人都说自己的激情只能持续一周，很快就对眼前的目标丧失了兴趣。
看别人健身，买来的装备还没寄到呢就不想动了；又看大家都在读书打卡，可看完一章后就再也坚持不下去了。
为什么会这样？
因为受到刺激后我们都会焦虑，继而激情满满想着奋起赶追。可几天以后，鸡血动力不足，焦虑感也没那么强烈了，于是开始得过且过，直到遇到下一次的刺激。
于是你每次的努力不会超过一周，隔了一两个月后又要重新开始。
那如何才能让自己的努力持续下去呢？
最好的方法就是目标升级，自己找到刺激点。
就拿健身来说，你跟着跳了一周后逐渐熟悉了自己的节奏，可新鲜劲儿也过去了。这个时候不妨设立一个新的目标，这个目标不再是每天跟着跳1小时。而是每天拍照打卡，每周发一组对比照。等几个月之后你又疲倦了，就可以继续目标升级，注册个账号，当一位博主，分享自己的健身感想和经历。
当然以上只是举个简单的例子。
再回顾下之前说过的“四象限法则”，当你那些紧急又重要的事情解决完或缺乏吸引力之后，不如着手开始去做重要又不紧急的事情，从一个全局思维去规划生活。