多锻炼身体，跑步，爬楼梯，负重走，锻炼身体，让自己的生活变得更加充实，孝敬父母，替父母做家务，日行一善，可以献血，献血很能灭欲，让自己的生活充满阳光，用积极乐观的态度面对生活，可以嗖看·louwaishui 戒 色 文集·，里面讲解了戒色和恢复身体的方法，很经典。
每天奋斗，奋发图强，用崭新的生活方式改造自己，坚信自己一定能成功，向美好的未来勇敢迈步，坚毅顽强地走下去！

加油 相信坚持戒色一定会越来越好平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会

是的，戒一段时间后症状会加重，过段时间就好了，本人亲身经历

加油兄弟！应该是戒断反应。不要惊慌，继续坚定的戒sy，坚持系统的戒sy，只有好处没有坏处。一定要坚持认真学习戒色文章，努力练习观心断念。这是戒sy系统的基础和核心。当然，其他方面也要努力做好，比如养生方面等。症状如果一直很严重，可以去看看好中医，吃中药调理一下也不错。加油💪！

当然，吃中药可能会导致欲望加重，要注意练习观心断念，多学习戒色文章。

是戒断反应，继续保持下去。
尿频注意保暖，不熬夜，不久坐，控制甜食。
彻底戒除，不看不yy，养成良好的生活习惯，逐渐会好起来的。
加油！

应该是，我戒色后尿频，尿不尽都消失了

戒涩后尿频更严重了，刚尿完一会就想尿，是不是跟这期间yy有关系，手过之后尿频的症状会缓解

坚持戒色养生就会恢复的，不要害怕，不要想得太多。

我以前没尿频症状，戒了三个月，现在也有尿频感觉了，腰疼好了，现在疼背，，但是犯困的毛病消失了

是的，继续戒色，然后养生，会过去的。因为我也是戒断反应尿频，然后好了