新手求指导【公路车训练吧】

公路车训练吧关注：20,926贴子：104,420

问问新手怎么骑功率涨的快呀，现在都是骑顽鹿课程，间歇1小时，3min，120%，2区1.5小时，2区一小时，休息一天.求大佬指点下

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2022-05-19 10:49回复

就这么练三个月后再看，急不来

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2022-05-19 16:46

收起回复

如果是刚入坑的，多骑有氧，间歇阈值无氧和你没啥关系。

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2022-05-19 21:03

收起回复

堆有氧，强有氧，量变引起质变

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2022-05-19 23:12

收起回复

麻烦问下，问什么间歇这些和我没关系呀

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2022-05-20 08:47

时间少就阈值或甜区。时间多就二区打基础。

IP属地:云南

来自iPhone客户端6楼2022-05-25 01:17

收起回复

上班期间时间少就甜区，每周末一次二区有氧骑4小时以上。

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2022-06-01 22:13

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴