本人抽烟17年，戒烟一年了现在完全没心瘾，中间有应酬抽过一根，说说这一年的戒烟心得，第一个月戒断反应口腔溃疡好了又来，断断续续接近半年，这过程很烦躁，吃饭的时候肉菜都有放盐口腔溃疡这感觉是伤口上撒盐疼的哭笑不得还有一个是前半年左右基本痰比较多，慢慢减少了，现在基本很少痰了，还有个更难的是天天熬夜，没有4点不可能睡着，戒烟以后精神真***的好，失眠真的好难受，不知道戒烟以后是亏了还是赚了等下一个一年是啥结果在发贴，一年后再见吧友们