📖早安课堂开课啦～
代谢差需要配合提升代谢的方法
1️⃣可以少吃多餐
2️⃣一定要喝烫嘴的温度的水 身体温度越高代谢越强
3️⃣一定要吃早餐这是与我们身体代谢和减肥最为密切的一餐
4️⃣一定要多喝水早晨一杯水促进我们人体的新陈代谢激发身体活力同时促进排便避免便秘的产生
5️⃣适量有氧运动运动能使身体内的新陈代谢开足马力氧气也被更大量更全面地运送到身体的各个器官让每个细胞都最大限度地活跃起来
6️⃣晒太阳泡澡每晚泡脚
7️⃣一定要早点睡觉保持充足睡眠不然身体新陈代谢系统在碳水化合物的处理上会出现问题#轻自由##轻自由代餐粉#