骨质疏松是很多中老年人都有的问题，这是因为体内缺钙导致的，那么中老年人应该怎么补钙呢？
中老年人由于身体内钙的流失速度比较快，因此，适当补钙可以预防出现骨质疏松、抽筋等现象。如果缺钙并不严重，可以通过食补、多晒太阳等方式补钙。缺钙严重的话可以通过优质的营养补充剂达到补钙的效果。
补钙并不仅仅是针对钙元素的补充，同时还要结合其他的协同元素一起，进行全方位的、均衡的、充足的营养补充。
FitSolution细胞营养含有人体所需的Fit Solution细胞营养中含有人体每天所必须的四十多种全部必需营养素，含量充足、均衡搭配，对于中老年人而言，是非常优质的补钙选择。
同时还要注意烟、咖啡、可乐等食品可以加速体内钙的流失，应尽量不碰，这样才能保证补钙的效果。