1.说是要通过提高免疫力才行，如何提高免疫力？锻炼，饮食，睡眠，用yao这些都有其作用，微量元素的补充，可以高吉星补硒片和维生素E搭配服用，二者是抗氧剂，清楚自由基，调节人体免疫力功能。外用干扰素，关于hpv，对于女性来说大部分人都会感染，不多数都是一过X的，也不用过于担心。
2.每天尽量早睡，23点前睡觉，虽然有点难，但也要努力做到。
3.运动，可能工作了一天都不愿意动，但还是要坚持锻炼，瑜伽，跳绳，慢跑都不错的。
4.心情很重要，不要有压力，多出去走走，放松心情。