现在用的12400+华硕b660mkd4，想换张好看点的板，看中了帮主的z690电竟之心，但这玩意儿只支持ddr5，网上查了下都说ddr5延迟比较高，担心换了板存反向提升，有没有懂内存的大佬来指导一下，12400带不带得动ddr5,然后ddr4c16 3200和ddr5c36 5200性能差别怎么样。