失眠有几个原因,先可能是环境的因素,比较吵闹或者温度太高、太低等,都会引起失眠的症状。还有自身的情绪和白天受到刺激、性格因素等,也会造成失眠。 要想调理好失眠情况，在晚上睡觉之前，一定要特别注意调节好个人的情绪，要保持平稳的情绪，这样才能够安然的入睡，应该要选择仰卧的姿势，可以让全身放松下来，在晚上睡觉之前，大家也不要大量性的进食，否则会导致你发胖，而且特别容易让人睡不着觉，最后再搭配吃点思妍&金巢安调理很会失眠情况就能得到改善。