《抖音博主》
尤里喔——1189246532
图图——53646791
麦炽——604753581
雨陆儿——Syurua9679
徐小呢——1230840627
90后麻麻——mama90s
郭九九呢——2243600962
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小野智恩—106256267
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花花日常穿搭——littlehuahua

《梨形身材雷区》
毛绒绒毛衣 雷四星
抽绳小脚运动裤 雷五星
修身呢子外套 雷四星
中长款卫衣 雷三星
修身针织连衣裙 雷四星
直筒针织连衣裙 雷三星
短款卫衣 雷四星
包臀针织裙 雷五星
百褶长裙 雷三星
浅色直筒牛仔裤 雷三星
中长款外套（膝盖大腿中间 雷四星）

《奶奶大概口味》
肉类：鸡鸭鱼肉、鸽子肉、牛肉海鲜（基本都吃，喜欢吃鱼干）喜欢吃绝味的卤菜（鸭翅、豆干那些）凉拌
蔬菜类：秋葵、空心菜、生菜、丝瓜、茄子、茭白、扁豆、四季豆、红薯藤（豆腐、苋菜、包菜、大白菜不怎么吃）
蔬菜：梨、奈李、香瓜、圣女果
西瓜、猕猴桃、火龙果（水果很少吃，苹果、芒果不咋吃）

★金沙河：
①四川风味担担挂面（有嚼劲、不会坨）
②银丝挂面（耐煮、像米粉）
③清汤挂面（快熟、容易坨）
④刀削挂面（时间长、不易坨）
⑤龙须挂面（超快熟）
⑥菠菜挂面（快熟、菠菜味浓）
⑦劲薄鸡蛋挂面（爽滑、量大）★陈克明：
①鸡蛋风味挂面（易煮、爽滑）
★来碗面：
①超大宽面（不易坨、份量多）
★春丝：
①猴菇风味挂面（易煮、易坨）

《握笔姿势》：拇指和食指握住笔尖（2cm），靠在中指第一指节处，笔杆靠在食指第三关节处，手指弯曲空心状态（鸡蛋大小）
坐姿：头正、胸挺、肩平
写字：起笔、行笔、收笔
左手按纸，右手执笔，两脚微开

《国庆流程》
weke——新郎上场
星光大道——新娘上场
我只在乎你——新郎走向新娘
这世界那么多人——宣誓
爸妈谢谢你——敬茶
感恩父母——鞠躬
Good Time——抛捧花
相亲相爱——新人退场

《养胃忌口》
少食多餐、细嚼慢咽
忌 过甜过酸过辣过烫过冷过硬
忌 烟酒 汤泡饭 糯米 米粉
豆制品、年糕、西兰花、
汤圆、红薯、芋头、玉米
烧烤、油炸、瓜子、花生
虾、螃蟹、鱿鱼、带鱼
丝瓜、苦瓜、莴苣、萝卜
韭菜、酸菜、芹菜、 酸奶
水果可吃：苹果、梨、葡萄、
火龙果、石榴、木瓜、樱桃
不可吃：猕猴桃、柿子、鲜枣、
西瓜、桃子、山楂、香蕉、杨梅