本人18岁，170\55kg，高三学生，周一到周五和周日在健身房锻炼一个小时，周六就锻炼两个小时到三个小时，每天吃早餐和午餐，就是尽可能摄入肉，每天喝400ml牛奶和吃三四个鸡蛋，目前是能看到一些成效，我想练成桐生一马那样的身材，长到175，想向各位大佬征求些建议，谢谢啦！
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