这个课题是我们需要反复研究追踪的细节
在我们的内心比较清静或者喜悦的时候（不是那种狂喜），就好比会心一笑的那种心理状态，我们断念是比较快的，断完后心脏那块容易放松，从而进入稳定状态，这个时候即使念头来几次，也很容易平复。但是我们并非是每时每刻都能保持这种状态，有一种非常危险的状态是，我们的心理处于欲望爆发的边缘，那种冲动持续不散，这个时候头脑再冒出念头或者出现图片，就是戒色的千钧一发时刻，或者是这个时候突然看到图片或者真人等。这个时候最稳定的度过方法，需要从以下几个方面着手。

2.平时的视线管理。对于任何图片，声音，真人，不去看第二眼，要训练成条件反射视线散开，第二眼成魔，第二眼非常厉害威力之大，超乎你的想象，第二眼并不一定是当时你就破戒，就算你当时平息了，种子已经种下了，会在接下来的3天内找机会爆发出来。这个时候的处理方法是，加大戒色文章阅读量，特别是你很有感觉的文章，在看文章的过程中，你就会后悔自己当时的视线管理做的不到位，一旦你真心后悔，这个种子就被铲除了。

3.就算你以上两点做到，仍然会在戒色前期100天内，出现突然的莫名的欲望十分强烈，心脏那块的冲动久久不能平息的状态，注意，这个状态的出现从你第一次发现到最后结束，反复的持续的时间是3天，这个3天当临时发作的时候，是十分强烈的，一定要动起来不能坐着，我们在多次面对这种状态的总结过程中发现，有的时候我们运动不起来，就是不想深蹲，跑步，做俯卧撑，但是，站起来走动，是比较容易做到的。走动的时候，欲望会有一些减轻，一般第一波冲击，会维持5分钟左右有的会有更长的时间，这个时候，第一波，一般因为你平时不断阅读文章，肯定能过去。但是这不代表你度过了，一旦冲动减轻，立马开始看戒色文章，找到自己最喜欢，最有感觉的那几篇，还有看受害者案例，把自己最有感觉的案例，文章记录下来，群里的APP有书签功能，看着看着，就平息了。然后准备迎接第二波冲击，这个时候，你一旦功夫做到位，基本上你会在痛苦拉锯后度过的，由于平时的功课做的扎实，面对冲击的时候你的抵抗意识、动力，非常充足，虽然过程有些痛苦，但是总能安然度过，放心，欲望不是随时随地找你的，只要你平时做好功课，他休息，你就休息，养精蓄锐，他攻城，你就开始守城，他上登云台，你就泼硫酸，殊死一搏，心魔赢了，你的戒色成果就全部白费，你不要有那种，哎呀，我只破一次的想法，那是瞎扯淡，你肯定不会只破一次，成果不消耗殆尽，你都不会停手，那种心态一旦出现，你要意识到，是心魔的怂恿，赶紧捡起戒色文章，疯狂阅读，你要把这套流程反复熟练，形成条件反射，相信你的戒色会飞跃，生死时速一瞬间，就是内心很冲动，在动摇，念头或者图片突然洗脑，这就是崩溃定律，不是毅力的问题，是洗脑跟视线管理没做好。

文章的作用不仅仅是学习你不知道的知识，你到后期会发现更重要的作用是让你始终浸泡在戒色能量场里，提高警惕，补充弹药库。所谓近朱者赤近墨者黑是也，状态的扭转都不是一瞬间的都有一个比例的变化，你平时不需要死命学习，按部就班，补充弹药库，到时候血战的时候你戒色动力很足，就是不愿意屈服，平时不学习，立场非常容易动摇，然后就出现胸口冲动很强，一个念头出现，你就缴械了，这就是强戒，注定失败。还有，善心是很容易平息浴火的，行善积德是极其重要，这并非是什么玩玄的，当你十分冲动的时候，善念会削弱浴火，甚至直接平息，这个是直观的，反复的经验，是纯体验。

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翻倍日课和思维对治，急救!临时抱佛脚!
多出门走走，动则生阳，抒发情绪，亲近大自然，利

为了更好的自己，一定要坚持下去，加油！

可以提供一个在欲望最热烈的时候能瞬间冷静下来的办法，欲望感觉压不住的时候，坐在凳子上，光脚踩在地上，等欲望降下来了以后立马反思自己为什么会这么做，深刻反思忏悔。加油师兄

断念

方法就是坚持认真学习戒色文章，努力练习观心断念。戒sy是个系统工程，应该多方面入手，各方面都需要学习戒色文章才能提高觉悟。吧主推荐的精品贴，还有结尾良药，都是特别好的戒色文章，一定要坚持认真学习。每天可以只学习二十分钟，半个小时，但是一定要坚持下去！加油兄弟！坚持学习戒色文章，关于戒sy的一切都在里面。加油学习，实践，一定会越戒越好！