已经有汗疱疹的，不要一直去抓挠，不要挑破，更不要撕皮。
轻度汗疱疹可以用花椒煮水擦洗。花椒要多放，煮沸，放温后擦洗，有水泡的地方多洗，早晚各1次。
也可以试试中药外洗方——侧柏叶汤，有凉血，祛血湿热的功效。
用侧柏叶100克，水1000毫升。加水煮，分3次，先熏，再浸泡患处，每次15分钟。4天为一疗程。
也可以外用炉甘石洗剂，汗泡宁乳膏涂抹，饮食上，少吃容易生湿的水果，少吃冰淇淋冰西瓜冰可乐等生冷寒凉食物，少吃煎炸烧烤等肥甘厚味食物。