练武分三步:易骨，易筋，易髓最后完成身体的蜕变，将体能推到极限。穷文富武，练武说白了就是挖掘人身体的潜力，如果没有药物滋补，那当人的潜力挖掘完了后果就不用说了。所以在古代有句话叫穷文福武。