今天，我想抽出点时间，科学系统的分析一下，抽烟上瘾的具体过程以及戒断反应的具体症状
1，烟草上瘾的机制
烟草上瘾，其实就是尼古丁上瘾，要想彻底明白尼古丁上瘾，先看一段尼古丁的百科【尼古丁】
尼古丁(Nicotine)，俗名烟碱，是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱，也是烟草的重要成分，还是N胆碱受体激动药的代表，对N1和N2受体及中枢神经系统均有作用，无临床应用价值。
尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一)，人们通常难以克制自己，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。
那么尼古丁是如何绑架我们的呢
人脑中含有很多神经细胞，神经细胞之间传递信号，需要神经递质，神经递质与他们特有的受体结合，信号就传过去了。
这里需要了解两个重要东西：乙酰胆碱和乙酰胆碱受体
有一种神经递质叫乙酰胆碱，和它结合的受体叫乙酰胆碱受体。乙酰胆碱和受体结合后，离子通道被打开，细胞外的钠离子、钾离子、钙离子进入神经细胞内，引发了一系列反应，如奖励中心，这些后续反应中就包括释放多巴胺。然后乙酰胆碱很快被降解、清除掉，受体上的离子通道再次关闭，等待下一批乙酰胆碱的结合。
神经递质和受体的结合，就像钥匙和锁孔的结合一样，是很特定的。但是尼古丁就像一把伪造的钥匙，能够跟乙酰胆碱受体结合(这类受体就叫烟碱型乙酰胆碱受体)，打开离子通道，刺激多巴胺的释放。而且，尼古丁和乙酰胆碱受体还结合得特紧，不像乙酰胆碱那样很快(数毫秒)被清除掉，它的半衰期(人体内代谢掉一半剂量所需的的时间)长达2小时。但是离子通道不可能一直就开着，如果钥匙一直插在锁孔里不拔出来的话，通道也会自己关上。这个过程叫做脱敏。
也就是乙酰胆碱受体被尼古丁长期占用得不到释放，正常的乙酰胆碱只占用乙酰胆碱受体几毫秒。在吸烟者持续吸烟的过程中，其体内一直含有尼古丁，其结果是大部分烟碱型乙酰胆碱受体都被尼古丁占着，而且处于脱敏的状态，不能对乙酰胆碱起反应。
但是神经信号还得传递啊，怎么办呢?神经细胞只好制造出更多的乙酰胆碱受体，让它们能够跟乙酰胆碱结合，保证神经信号正常传递。所以在吸烟者的神经细胞上，乙酰胆碱受体的数量要比一般人多得多，大部分被尼古丁占着不起作用，剩下能起作用的乙酰胆碱受体数量才和一般人的差不多。如果吸烟者长时间没有吸烟，例如在睡觉，或者在戒烟，体内尼古丁逐渐被清除掉了，原先被尼古丁占着的那些受体空出来了，也可以跟乙酰胆碱结合了。这下就出问题了，空出的受体比平时多得多，都跟乙酰胆碱结合，神经信号的传递就乱套了(乙酰胆碱，能结合多少是由受体数量控制的)，身体就出现了种种不适，出现了戒断反应，吸烟者就感到特别难受，想要尽快吸一颗，让体内空着的受体数量恢复正常。
所以吸烟一旦成瘾，已经主要不是为了获得愉悦感，而是为了避免难受。
幸好，这个过程是可以逆转的。如果坚持长期戒烟，多余的乙酰胆碱受体会逐渐被清除掉，这是一个漫长的过程:戒烟6~12星期后，体内的尼古丁才被完全清除干净，多余的乙酰胆碱受体也才开始被清除，之后受体数量才恢复到正常人水平，就不再出现戒断反应了。
6.4补充：
关于戒断反应持续时间：
错误说法：三天，七天，21天就成功。
为什么反对这个说法，很多人，辛辛苦苦戒了三天七天，甚至21天后，还是很难受，于是对自己的戒烟动机产生怀疑“不是说七天后就不难受了吗，为什么我还是这么难受，这么想抽？是不是戒烟根本就改变不了，是不是，我以后都要这么难受！”于是，复吸了！
其实，戒断反应和年龄和烟龄和烟量都有很大的关系，一般同样一包烟的情况下，烟龄越大，身体各个技能被伤害的越严重，出现的戒断反应相应的也越严重。
为了戒烟，请坚持，两周后，症状越来越轻，一个月后，偶尔有烟瘾，两个月后，神清气爽！
编辑于 2019-06-04