各位老师、各位兄长、各位朋友大家好，今天我们来讲讲如何补肾：
我最近在网上看到很多朋友有咨询肾虚了咋办？早泄了咋办？阳痿了咋办？力不从心了咋办？作为医者今天就来分享一下，讲的不好，不对的地方请各位老师多多包涵，原谅我，谢谢感恩大家！
肾对人体为什么最重要？
因为人的衰老和肾气有关系，肾藏元气，是阴阳之根，生命的门户，肾气强不容易老，内分泌衰退，心脑血管堵塞等等疾病都跟肾气衰弱有关，因为肾气衰免疫力就下降，疾病就来了。
当身体出现阳痿了、早泄了、容易疲劳了、状态越来越差了，其实是身体在提醒我们自己该悠着点了，该修养了！！！
那么伤肾有哪些方式呢？
第一伤肾最剧烈的方式是生气，因为生气会产生毒素，严重的伤害身体，具体大家可以再网上查询生气为什么会产生毒素。这里不做详细讲解。
第二伤肾最直接方式是射精，精是人体最重要的东西，虽然看不见，但对身体的健康产生很大的作用。
第三伤肾最间接的方式是吃冰冷寒凉的食物，因为我们人体吃进去的东西，消化出来的都是热的，大小出来来的都是热的，如我们吃冰冷的东西，最终需要肾气去消耗能量，加热。所以吃冷凉食品是在间接在消耗肾气伤肾。
那么如果出现了一些直接的症状如早泄，阳痿，容易疲劳等应该怎么办？
解决方案1（个人不推荐）
服用中药调理，去当地正规医院找医生开药方，切勿乱服用药物。但个人不建议吃药，原因：现在很多中药材的质量堪忧，过去的中药材都是有讲究的，如什么时间去踩药材，什么季节的药材才能用等等，踩时间不对季节不对都对药材的功效都有影响，再之市面上为了利益，好多药材明明需要中间的部位才能用，但他们把尾部也加进去了，同时为了药材的保鲜时间长久会添加xxx等，原因第二是现在医生很忙，没有时间细心交代病人，服用药物后需要注意的事项。第三是补肾的药材下去，人的性欲会提升，导致很多病友边补边泄精的情况导致身体越来越差，很少医生会交代这些事情，因为医院需要盈利的，他们也希望病人经常吃药，这里就不多说了。
方案2（个人极力推荐）：
用食物和调整起居生活来疗养。如多吃黑色食物补肾，核桃，松子，坚果等等（饮食上面最重要的是前面提到的间接伤肾的方式，不吃冰冷寒凉的食物，这个非常重要）；没事可以用双手搓热了放在两肾的位置也可以补肾，可以多做，手凉了又搓热放在两肾的位置，注：用手放在两肾的位置时，可以加念强肾固肾心里默念，加这个意念的咒语效果更好。晚上可以熬小米粥喝养脾胃，还能去湿气，同时对睡眠也好。（注：水里的生长的东西都是寒凉的，如鱼，海鲜都是寒凉的食物，野生动物不能吃。）
为什么我个人极力推荐饮食和调整起居生活来调养身体呢？
答：因为所有的疾病都不是医生治好的，最终都是自己的治好了自己，因为身体是有自愈的强大能力，药物食物都是给身体提供能量，让身体有足够的能量去修复损伤的身体，也就是让身体有个良好的自愈环境。如手指受伤破口流血了，医院会给你止血，消炎，交代不要碰水，手指并没有因为用药马上好而是自己慢慢愈合伤口好了，其实医生做的事情也是提供受伤的手指一个良好的自愈环境而以，最终还是自己治好的自己。所以我们饮食和调整起居生活和吃药是一样的，同样是获取能量提供身体一个良好的自愈环境。最后总结只要身体有足够的能量，自己能明白如何正确的去生活穿衣吃饭，停止前所说的三种伤肾的行为，所有的损伤都会自行恢复。再次提醒如边泄边养，神仙难求，切记切记。
起居生活：早睡早起，晚上最好有条件10点上床，11点入睡，古话说的好药补不如食补，食补不如睡补。按时睡觉也是补肾的。
心态方面：不生气，多笑，笑是良药不花钱而且还能很好的恢复身体，同时运气还会好转不信您可以试试。
行为方面：恢复期间不泄精，正所谓不泄为补。如果边调理边泄精，相当于一切白做了，千万切记切记，这一条是最最最最重要的！！！这方面建议大家去网上多听白水老师的课，还有飞翔老师的戒为良药，两老师讲的非常详细。
补肾的分享就分享到此结束了，后期有问题再您在跟我发邮件。 如有讲的不对的地方，请各位老师，多多包涵，原谅我，谢谢。祝愿大家身体康复，万事如意，感恩。