回复：为什么每次在健身房练完出来都感觉没有练到位，感觉还能再做几组_健身吧

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感觉还能练就说明重量不够，加重量呗

IP属地:四川

来自Android客户端16楼2022-04-26 16:26

正常，你可以专门弄个力竭组

IP属地:湖南

来自Android客户端17楼2022-04-26 17:43

收起回复

对普通人来说怎么吃才难

IP属地:陕西

来自Android客户端18楼2022-04-26 17:46

那就接着练呗

IP属地:河北

来自Android客户端19楼2022-04-26 18:09

感觉能做不代表真的能做

来自iPhone客户端20楼2022-04-26 18:21

神经疲劳，或者热身不足，导致进入状态太慢，肌肉募集神经不敏感这样就会导致一直在练一直感觉还有力气但是肌肉充血感觉还不强烈，我有的时候状态好的时候理解第一组就能把胸练到超级充血要爆炸15分钟就力竭。增肌关键就是在最短的时间让肌肉破坏力竭，一个健美老师教的。

IP属地:辽宁

来自Android客户端21楼2022-04-26 19:09

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