网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
太极拳吧 关注：175,353贴子：4,368,097
  • 20回复贴，共1页

求涵胸拔背练法

只看楼主收藏回复

学太极拳有涵（含）胸拔背的说法。求各位大师指点下，要如何做才是含胸拔背？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2022-04-25 20:34回复
    能讲清楚的不多。不过也不用清楚，放松，一边放松一边感受，就能明白什么是含胸拔背。
    IP属地:天津来自Android客户端3楼2022-04-25 20:48
    收起回复
      2025-06-23 17:15:58
      广告
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2022-04-25 21:44
      回复
        涵胸拨背是要领，不是练法。
        IP属地:陕西来自Android客户端5楼2022-04-25 22:04
        回复
          胸腔放松舒适就好了
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2022-04-25 22:36
          回复
            我觉得你应该问怎么抻筋拔骨更好，可以先问怎么抻肩膀到小臂这一块，第二天再问怎么搞腰胯腿脚，我估计还可以笑一天给你说什么放松的，就先别听，问怎么具体实施，我想看这个吧千奇百怪的答案
            IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2022-04-26 02:57
            收起回复
              脱衣服，怎么拖的，差不多和这个像点
              来自Android客户端8楼2022-04-26 13:14
              收起回复
                含胸拔背在初级认为是方法
                实际上这是功夫境界的体现
                是真正身上练到阴阳后的结果
                如果没到这个程度只是一味的去造型
                很牵强不顺
                IP属地:陕西9楼2022-04-26 13:28
                收起回复
                  2025-06-23 17:09:58
                  广告
                  胸口的气全排干净，不留一个气泡
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2022-04-27 03:19
                  回复
                    阳开阴合 后涵前含
                    来自Android客户端12楼2022-04-27 15:53
                    回复
                      肩放松不用力，头顶百会穴向上顶(最直观的就是下巴往回收让头顶起来)，后背要直，屁股下沉(可以贴墙，屁股下沉让肚脐后边背部贴到墙上就行)。
                      IP属地:河南来自Android客户端13楼2022-04-27 19:33
                      回复
                        上病下医，看你的了
                        IP属地:河北来自Android客户端14楼2022-04-27 21:52
                        回复
                          练武先开胯。
                          IP属地:吉林来自Android客户端15楼2022-06-15 14:48
                          回复
                            据我所知，太极拳没有特殊的涵胸拔背练法，但是很多门派的基本功都有针对性的练法，我个人觉得效果最明显的是通背拳和八卦掌。有兴趣可以参考一下
                            IP属地:云南16楼2022-06-15 17:10
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 20回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示