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明理的日常日记

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原帖因故被删,今天起重新开贴记录自己的修行日常;感谢青玄师兄 松泉师兄 沈师兄 月师兄及海兵师兄,指示入门径路;因身体以前亏虚厉害,结合自身实际情况近期主要锻炼身体补虚为主,同时兼读经明理;晨起练习1小时金刚功 晚上练习浑圆桩1小时 读经30分钟;站桩气机较容易发动,锻炼完神清气爽,身体轻快;


IP属地:湖南1楼2022-04-25 14:51回复
    4-26 晨起 继续练习金刚功打熬身体,时间1小时左右,全身汗湿;身体还是虚胖;练习过程中杂念还是有;随着练习的深入,感觉慢慢动作跟自己契合起来;


    IP属地:湖南2楼2022-04-26 10:45
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      5-5 晚上站浑圆桩30分钟,站桩前先走了几趟太极步运动气血;站桩中杂念此起彼伏,还是没法彻做到松静自然,在桩中按师兄的练功要求一点点纠正,慢慢能找到点感觉,练完收功,心情愉快,身心都很轻松;


      IP属地:湖南3楼2022-05-05 09:37
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        5-7 昨晚散步半小时后,练太极步8趟活动气血后,站浑圆桩;按师兄语录指导内容,稍微调整了下站桩身形,站桩没几分钟,感觉一股冰凉的气直接升到肩上,记着师兄讲的,没去管它;站桩30分钟后,收功;晨起散步后,开始练习金刚功,今天练习感觉较好,有了点心神合一,圆活自如的感觉;


        IP属地:湖南4楼2022-05-06 11:52
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          5-10 练习金刚功一段时间后,找出了张老爷子的练功视频仔细对照了下,修正了下金刚功的架子,对动作有了新的领悟;练习起来更加圆活自如了;


          IP属地:湖南5楼2022-05-10 11:17
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            5-12 晨起爬上山,练习金刚功,今天练功杂念时不时会浮现心头,在练习中慢慢杂念平伏,一个小时下来,只有一点点的汗,身体素质持续改善当中;虚胖的身体也开始自然而然减下来了;收功后脚步轻快,心情愉悦;


            IP属地:湖南6楼2022-05-12 15:59
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              5-23 晨起演练八部金刚功1小时,每天练习动作越来越圆活自然,以前都是睁眼练习,现在眼睛微闭,杂念少时,收功前感觉眼前有亮光;腰背不由自主的挺直了,走路轻快自然;


              IP属地:湖南7楼2022-05-23 14:55
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                6-21 晨起练习金刚功,记着师兄交流语录里开示,练的时候时时觉察收拢神识,只是经常练习时就走神了,但慢慢磨练,还是能感受回光的妙用;能感觉气从督脉慢慢走到玉枕关,没有管它,继续练习,收功后神清气爽;后有所悟,人真是时刻生活在梦中一样,被识神所牵,心随物转,为物欲所牵,片刻不得安闲,作这件事,脑子里面会冒出别的事来,所以会流浪生死,常沉苦海;修行是时刻提醒自己,修正自己的行为习惯,时刻“觉”,让元神做主;


                IP属地:湖南8楼2022-06-21 09:35
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                  一直坚持习练八部金刚功和浑圆桩,发现先站桩后再练习八部金刚功,气机发动更容易,练习更加合度,尤其手足肩背气机非常活跃;


                  IP属地:湖南9楼2022-09-01 10:24
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                    人生起伏不定,这一段时间一直在调整自己的状态;经历了人生的低谷,痛苦和煎熬;对现在的生活多了一些感恩;与人相处与家人相处,心态平和了许多;付出了不会过多的追求回报;因为知道人情冷暖后知道是常态;不会因为小事而生气愤怒,不会因为别人的诋毁而生气动怒;更多的是跟自己和解;调整自己的心态,积极努力健康的生活,把父母 子女 伴侣努力照顾好,同时把自己也照顾好;八部金刚功现逐渐保持规律的练习状态,身体能有感受;不妄想活在当下,一切越来越好。


                    IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2024-11-12 13:07
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                      11-13 今天晨起练习金刚功,今天有事,练时状态不是很好;在双手插顶利三焦时,手伸到顶时手感觉手背不能完全贴合;同时练习当中两只脚感觉脚背很酸,不知道是不是鞋的原因;做五劳七伤往后瞧时内观脚会舒服些;收的动作做时有点急,练完整个人舒坦很多,走路感觉脊背都直很多;


                      IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2024-11-13 09:51
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