说句实话，网上要是跟你说几粒见效，那你可以忽略不计了，多少夸张了些，不过有用还是有用的，我爸吃了半瓶左右，原来上下楼非常费劲得搀扶着，现在不用扶也能自己上下楼了。Move free益节的成分我问过身边懂的朋友，他说这个主要就是以滋养为主，成分比较天然，所以见效上不会特别的快，不过长期吃还是可以起到养护关节的作用的，关键是也比较温和。个人觉得用更温和的方式调理好关节是关键，见效速度有时候并不能代表产品效果。