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健身小白求助

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我身高177，体重73左右，看似正常，其实我的肉全在大腿屁股还有肚子上。。上半身基本没肉。。我现在应该怎么做啊？减脂还是增肌？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-04-22 15:26回复
    跟我很像呢
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-04-22 16:18
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