心情问题还是要先解决，多想想开心的事，可以去做自己喜欢的事，也可以做一些让自己心情好的运动，像跑步，爬山都可以了，有一个可以辅助帮到你的产品叫左点睡眠仪，效果不错的，只要坚持使用是会改善睡眠的，它是一款专业性强的用物理电疗法来帮助睡眠的产品。对身体无副作用，安全放心，它有医疗器械的认证，还拥有独家专利，可以试试。