具体来说，沉香的功效有：
1、行气止痛，在《本草备要》中记载，沉香是行气药中的最上等，可以理气调中，通过疏通内脏技能调节人体内气运行。
2、沉香降逆调中，沉香入脾胃经，和胃气，升脾气，性温而不燥，善行而不泄。
3、沉香改善睡眠，在《本草新编》中：“沉香，温肾而又通心，用黄连，肉桂以交心肾者，不若用沉香更为省事，一药而两用之也，但用之以交心肾，须用之一钱为妙，不必水磨，切片为末，调入于心肾补药中用服可也。”