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各路大神们，小弟请教一个问题

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我最近一个月天天120克左右碳水，100克蛋白质，脂肪就是正常肉里的脂肪不额外补充，力量训练一个多小时左右，半小时有氧，1个月了，体重无变化？围度也没有变化，这是什么原因？
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2022-04-20 20:11回复
    而且多吃一点都胖，前几天吃顿放纵餐第二天量体重胖了4.5斤
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2022-04-20 20:12
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      2025-07-20 01:05:22
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      去年10月份的时候每天200克碳水，运动量比较小，4个月胖了将近30斤
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2022-04-20 20:12
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        而且我脸上总爆痘
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2022-04-20 20:23
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          减脂
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2022-04-20 20:26
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            拒绝蛋白质，坚持自然健美
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-04-21 00:00
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              妄想通吃能增肌的人。吃只是职业做C人群才用关心的。
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2022-04-21 12:21
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                蔬菜可以，脂肪30g以内随便吃吧
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-04-29 13:02
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                  2025-07-20 00:59:22
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                  簡單說你吃太少了0.0 你的身體覺得你遇到危機了所以基礎代謝下降，你這種吃法永遠不會瘦而且完全不會長肌肉還會內分泌失調
                  IP属地:中国台湾来自iPhone客户端11楼2022-04-29 23:39
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