前交叉康复训练【前交叉韧带吧】

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前交叉康复训练

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请问一下大家，我做了前交叉重建一年了，现在蹲起或者屈膝一直膝盖有弹响但是不疼，我可以练那种蹲起或者弓箭步吗，感觉肌肉力量还是不太行

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2022-04-19 19:13回复

早就应该练了，我手术半年后就开始负重深蹲，单腿蹲，慢跑了，然后进健身房练，医生没让你练吗

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2022-04-19 21:24

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我21年八月做的，术后一直有弹响，挺严重，但是最近几个月坚持练腿，弹响明显减轻。。。就是练

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2022-04-19 22:52

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你在说什么啊

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-04-20 11:24

一年你才练你是在搞笑吗？我两个月就开始练了，

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-04-20 11:24

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弹响是因为股四头肌太弱

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2022-04-22 23:48

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现在弹响好点了吗？你试试用好腿把坏腿小腿向外抵着做伸膝，看看是不是弹响消失了

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2022-04-24 09:13

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你现在还弹响吗？

来自手机贴吧8楼2022-08-23 12:30

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